Правила применения рекомендательных технологий
1. Общие положения
1.1. Настоящие Правила применения рекомендательных технологий (далее — Правила) разработаны в соответствии со статьёй 10.2-2 Федерального закона от 27.07.2006 № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации» и определяют порядок применения рекомендательных технологий в приложении QQFIT для операционных систем Android и iOS и его веб-версии (далее — Приложение). Термины «Пользователь» и «Устройство» используются в значениях, установленных Пользовательским соглашением (https://letsdoingyt-cpu.github.io/qqfit-legal/terms.html).
1.2. Владелец Приложения: Марченко Илья Русланович. Адрес электронной почты для направления юридически значимых сообщений: qqfit@mail.ru.
1.3. Информирование Пользователей о применении рекомендательных технологий осуществляется в Приложении в разделе «О приложении», где размещены ссылка на настоящие Правила и адрес электронной почты для направления юридически значимых сообщений. Сведения о владельце Приложения указаны в пункте 1.2 Правил.
1.4. Рекомендательные технологии применяются в Приложении для подбора тренировочных программ, тренировок и упражнений из встроенного каталога Приложения.
1.5. В текущей версии Приложения сбор, систематизация и анализ сведений, используемых для рекомендаций, а также формирование рекомендаций выполняются автоматически на Устройстве Пользователя. Сведения не передаются владельцу Приложения и третьим лицам.
2. Виды используемых сведений и источники их получения
2.1. Для формирования рекомендаций используются следующие сведения, относящиеся к предпочтениям Пользователя:
2.1.1. Ответы Пользователя в анкете и сведения профиля: стремления («Чего хочешь достичь»), уровень подготовки (стаж тренировок), предпочтительные форматы тренировок («Зал», «Дома», «Турник-воркаут», «Бег-кардио»), время, которое Пользователь готов уделять одной тренировке, целевые группы мышц, дни тренировок.
2.1.2. Сведения о действиях Пользователя в Приложении: выполненные тренировки, в том числе тренировки программы, субъективные оценки нагрузки и самочувствия после тренировки, ответы на предложения об изменении уровня программы.
2.2. Источником сведений является сам Пользователь: сведения вносятся им в Приложение или формируются Приложением на основании его действий в Приложении.
2.3. Не используются: сведения о местоположении, сведения о действиях Пользователя в других приложениях и на других сайтах, сведения о других пользователях, рекламные идентификаторы.
3. Процессы и методы применения рекомендательных технологий
3.1. Подбор готовых тренировочных планов (главный экран, раздел «Готовые тренировки», создание программы после заполнения анкеты). Планы из встроенного каталога ранжируются по степени совпадения с выбранными Пользователем форматами тренировок (наибольший вес), уровнем подготовки, целевыми группами мышц и стремлениями. Планы, не совпадающие ни с одним выбранным форматом, не предлагаются. На главном экране и при создании программы планы, продолжительность которых на уровне подготовки Пользователя превышает указанное им время на одну тренировку с установленным Приложением запасом, перемещаются в конец списка. Если Пользователь указал время на одну тренировку более 60 минут (вариант «60+»), в состав готовой тренировки добавляется одно упражнение, а если добавить упражнение невозможно — один подход к силовому упражнению; время отдыха между подходами силовых упражнений увеличивается.
3.2. Выбор варианта плана. В категории «По группам мышц» первым предлагается вариант плана, в наибольшей степени соответствующий указанным Пользователем целевым группам мышц. Для домашних планов первым предлагается вариант, соответствующий выбранному Пользователем стремлению: стремление «Ожить после сидячей работы» открывает план «Дома: спина и осанка» на варианте «Спина после рабочего дня», стремление «Подтянуть живот» — план «Дома: всё тело» на варианте «Пресс и талия», стремление «Беречь колени и спину» — план «Дома: лёгкость и энергия» на варианте «Бережно для коленей».
3.3. Изменение уровня программы. Понизить уровень программы (а на самом лёгком уровне — добавить в неделю день отдыха, исключив из расписания один тренировочный день) предлагается после нескольких последних тренировок подряд с предельной оценкой нагрузки или самочувствием «Без сил»; повысить уровень — после нескольких полных недель подряд, в которые выполнены все тренировки программы с лёгкой оценкой нагрузки. После перерыва в тренировках продолжительностью 14 дней и более Приложение предлагает понизить уровень программы, а на самом лёгком уровне — выполнить сокращённый вариант ближайшей тренировки; отклонённое предложение не повторяется до выполнения Пользователем очередной тренировки. Предложения носят рекомендательный характер и применяются только после подтверждения Пользователем; отклонённое предложение может быть повторено позднее.
3.4. Замена упражнения. Предлагаются упражнения из встроенного каталога на ту же основную группу мышц (для кардионагрузки — другие кардиоупражнения). Если Пользователем выбраны одновременно форматы «Зал» и «Турник-воркаут» либо не выбран ни один из форматов «Зал», «Турник-воркаут» и «Дома», ограничение по формату не применяется; в остальных случаях предлагаются упражнения только выбранных форматов, а для формата «Дома» — упражнения с собственным весом, без инвентаря или с домашним инвентарём (резинка, гантели, гиря). Первыми предлагаются упражнения с тем же способом учёта результата (отягощение и повторения, собственный вес, статическое удержание, кардионагрузка), далее — в алфавитном порядке.
3.5. Подборка упражнений «Под твои цели». В каталоге упражнений предлагаются упражнения из встроенного каталога, основной рабочей мышцей которых является одна из указанных Пользователем целевых групп мышц (кардиоупражнения в подборку не включаются). Упражнения сгруппированы по мышцам и расположены в алфавитном порядке; Пользователь может отфильтровать их по месту выполнения.
4. Права Пользователя
4.1. Пользователь вправе в любой момент изменить сведения, указанные в подпункте 2.1.1, в профиле Приложения и в разделе «Цели», что приводит к изменению рекомендаций.
4.2. Пользователь вправе не использовать рекомендации: выбрать любую тренировку из каталога самостоятельно, составить собственную тренировку, заменить или удалить предложенные упражнения, отклонить предложение об изменении уровня программы.
4.3. Пользователь вправе удалить все сведения, используемые для рекомендаций, с помощью функции «Удалить все мои данные» в разделе профиля.
4.4. Вопросы о применении рекомендательных технологий направляются владельцу Приложения на адрес qqfit@mail.ru.
5. Заключительные положения
5.1. Рекомендательные технологии Приложения не применяются для предоставления информации, распространение которой запрещено законодательством Российской Федерации, и не используются для рекламы.
5.2. Действующая редакция Правил размещена по адресу https://letsdoingyt-cpu.github.io/qqfit-legal/recommendations.html (далее — основной адрес). Владелец Приложения вправе дополнительно разместить копию Правил по адресу https://qqfit.ru/legal/recommendations.html, а также по иным адресам. При расхождении текста Правил, размещённого по основному адресу, с текстом копии действующей является редакция, размещённая по основному адресу. При изменении порядка применения рекомендательных технологий владелец Приложения размещает новую редакцию Правил.